La autodisciplina también es autocuidado

La autodisciplina es una palabra que así a priori suena como un poco fea. Pero es que autodisciplina no es lo mismo que autoexigencia. ⠀
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➡Yo entiendo la autodisciplina como la capacidad de llevar a cabo esas “normas” que eliges seguir en tu día a día para llevar una vida más plena y más alineada con tus valores y objetivos.⠀
Y por eso me parece que si la alejamos bien de la autoexigencia, tiene mucho que ver con el autocuidado. ⠀
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💆🏻A menudo asociamos el autocuidado a descansar, desconectar, darse un capricho o permitirse no hacer ciertas cosas autoimpuestas o impuestas por otras personas (y mil cosas más, pero me enrollaría y quedaría un post gigante). Y todo eso tiene mucho sentido y claro que es autocuidado. ⠀
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💫Pero desde mi punto de vista, autocuidado también es hacer todo lo posible por seguir esas normas que una misma elige para luego tener mayor satisfacción.⠀
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👉🏻Por ejemplo: acostarme y levantarme a determinada hora aunque mi inercia sea quedarme en el sofá o la cama mirando el móvil, porque sé que si lo cumplo estaré más descansada y por tanto, me encontraré mejor.⠀
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👉🏻Ir al gimnasio aunque no me apetezca porque hace frío, pero si voy, sé que me sentiré con más energía y satisfacción.⠀
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👉🏻Cortar la jornada laboral a determinada hora porque si continúo, sé que me acabaré quemando. ⠀
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👉🏻Organizar el menú semanal para poder alimentarme mejor y sentirme con más energía. ⠀
Etc etc…esto solo son algunos ejemplos.⠀
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🌱Claro que todo esto de la autodisciplina, sin darse permiso, no tiene sentido. Lo habitual es no lograr cumplir siempre lo que te propones, y no pasa nada.⠀
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🍃Para mí la clave aquí es perdonarse, darse permiso, y continuar, o reestructurar lo que creamos que no funciona del todo bien, por ejemplo, flexibilizando ciertas “normas” o pautas para que sean más alcanzables, y ajustando también las expectativas. Que vaya fluyendo.⠀