No invalides tus emociones

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No invalides tus emociones

No invalides tus emociones

A menudo escucho frases como…⠀

➡“Soy una exagerada” ⠀
➡“Soy una intensa y por eso todo me afecta”⠀
➡“Estoy haciendo drama” ⠀
➡“Sé que no es para tanto” ⠀
➡“Sé que es una tontería, pero me afecta…”⠀

🌱Cada vez que nos decimos algo así, estamos justificando que un suceso que puede ser considerado desde fuera como “pequeño” o “sin importancia” nos esté afectando.⠀

✖Al hacer esto tan aparentemente sutil, es como si nos estuviésemos diciendo “tus emociones no son válidas” “esto no debería afectarte” en esencia: hay algo mal contigo, qué te pasa para reaccionar así ante una cosa tan nimia. ⠀

✖Por supuesto que sucede lo mismo si lo hacemos con otras personas y las juzgamos cuando expresan una dificultad, tachándolas de hipersensibles, intensas o dramáticas. ⠀

🍃Es un buen ejercicio tratar de relativizar las cosas, no magnificarlas, no dramatizarlas. Pero eso es una cosa, y otra es hablar(te) en estos términos. ⠀

✨Tus emociones son válidas. ⠀

Sin necesidad de justificaciones. ⠀

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