Realizo terapia psicológica en múltiples problemáticas desde mi consulta de psicología en Málaga.

Ofrezco asistencia y apoyo psicológico en los siguientes problemas o dificultades:

  • Problemas de autoestima e inseguridad
  • Preocupación excesiva y rumiaciones
  • Escasez de Habilidades Sociales
  • Escasez de estrategias de afrontamiento
  • Gestión de la ansiedad
  • Inteligencia emocional
  • Gestión del estrés
  • Técnicas de relajación y meditación
  • Duelo
  • Duelo post-ruptura amorosa
  • Dependencia emocional
  • Celos excesivos, control y desconfianza
  • Estado de ánimo deprimido
  • Crecimiento Personal
  • ...

El proceso habitual en la terapia es el siguiente:

  • En la primera sesión, se recogerá la información principal y se comenzará a trabajar el problema.
  • Tras la primera toma de contacto, se estudia la situación y se elabora la hipótesis o el motivo del problema o malestar
  • Se proponen una serie de objetivos a alcanzar con el paciente
  • Se plantean una serie de técnicas que se realizarán a lo largo de las sesiones para lograr esos objetivos
  • Se realizarán algunas de esas técnicas en la consulta, mientras que otras las tendrás que hacer en casa.
  • En cada sesión se analizan esas técnicas o tareas y se analiza la evolución, hasta cumplir los objetivos propuestos

Corrientes psicológicas desde las que trabajo:

  • Terapia de Aceptación y Compromiso
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Terapia integral de pareja
  • Mindfulness / Atención Plena
  • Terapia de Activación Conductual
  • En todo momento se garantiza una intervención basada en una metodología con evidencias científicas.

Fases del proceso terapéutico:

  • 1ª fase: Recogida de información, evaluación y primeras pautas.
  • 2ª fase: Intervención sobre los problemas planteados
  • 3ª fase: Cumplimiento de objetivos y alta terapéutica
  • 4ª fase: Seguimiento

Es muy importante que sepas que todo es absolutamente confidencial, que nunca deberás hacer nada con lo que no estés de acuerdo, y que la figura del terapeuta no es la de un "hada" o un "mago" que te va a solucionar todos tus problemas. El profesional es una guía o un acompañamiento que te conduce hacia la solución de aquello que te preocupa, pero el protagonista siempre eres tú y los resultados que consigues a través de tu constancia y dedicación, que junto con el trabajo del profesional, dan muy buenos resultados. La clave es el trabajo en equipo.

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