Psicólogo en Málaga

Terapia para adultos/as desde mi consulta de psicología en Málaga y Online.

Principales motivos de consulta

  • Trabajar la autoestima y el autoconcepto, el autoconocimiento o la gestión de inseguridades

  • Ansiedad, preocupación excesiva y rumiaciones

  • Dificultades a la hora de tomar decisiones y orientar metas vitales

  • Apatía, desmotivación, o incapacidad para disfrutar de las cosas

  • Estado de ánimo deprimido

  • Dificultades con la adaptación a cambios vitales

  • Dificultad a la hora de afrontar conflictos

  • Gestión de la ansiedad y el estrés

  • Duelos y duelo relacional

  • Dependencia emocional

  • Celos, control y desconfianza

  • Trabajar estilos de apego y formas de relacionarme

  • Crecimiento Personal, inteligencia emocional...

  • Aprender a gestionar de manera más sana las relaciones

  • Trabajar estilos de afrontamiento

  • Adquirir herramientas para una mejor regulación emocional

Trabajo desde las siguientes corrientes psicológicas

  • Terapia cognitivo-conductual
  • Terapias contextuales/de tercera generación: Terapia integral de pareja, Mindfulness/Atención Plena, Aceptación y Compromiso, Activación Conductual...
  • Psicología afirmativa LGTBIQA+

    • En todo momento se garantiza una intervención basada en la evidencia

Fases del proceso terapéutico:

  • 1ª fase: Recogida de información, evaluación y primeras pautas siempre que sea posible.
  • 2ª fase: Intervención sobre los problemas planteados. Esta fase es el grueso de la terapia y puede durar un nº de sesiones determinado según cada caso.
  • 3ª fase: Cumplimiento de objetivos y alta terapéutica
  • 4ª fase: Seguimiento para comprobar que los cambios se han afianzado y se mantienen.

¿Qué incluye la terapia conmigo?

Intervención individualizada

Cada caso es único y no se pueden aplicar las mismas técnicas para todo el mundo como si fuese una receta. Se elabora un plan de intervención totalmente personalizado centrado en tus necesidades.

Materiales y ejercicios

La sesión no dura solamente la hora que estemos juntos, te propondré material y ejercicios para seguir trabajando en casa y avanzar en la problemática de forma integral.

Comunicación

Estaré disponible para ti por correo, Whatsapp o por teléfono para cualquier duda sobre los ejercicios. Te explicaré en cada caso para qué te propongo hacer cada uno de ellos, así sabrás en todo momento qué estamos trabajando.

Confidencialidad y tranquilidad

Todo lo que se habla en sesión, se queda en sesión bajo secreto profesional, tal y como lo recoge el Código Deontológico.

Es muy importante que sepas que la figura del terapeuta no es la de un "mago" que te va a solucionar todos tus problemas. El profesional es una guía o un acompañamiento que te conduce hacia la solución de aquello que te preocupa, pero el protagonista siempre eres tú y los resultados que consigues a través de tu constancia y dedicación, que junto con el trabajo del profesional, dan muy buenos resultados. La clave es el trabajo en equipo.