Psicólogo en Málaga

Terapia para adultos/as desde mi consulta de psicología en Málaga y Online.

Principales motivos de consulta

  • Baja autoestima e inseguridades, escaso autoconocimiento y autocuidado
  • Ansiedad, preocupación excesiva y rumiaciones
  • Dificultades a la hora de tomar decisiones y orientar metas vitales
  • Apatía, desmotivación, o incapacidad para disfrutar de las cosas
  • Estado de ánimo deprimido
  • Dificultades con la adaptación a cambios vitales

  • Escasez de habilidades sociales
  • Dificultad a la hora de afrontar problemas
  • Gestión de la ansiedad y el estrés
  • Inteligencia emocional
  • Toma de decisiones
  • Insomnio
  • Problemas de motivación y constancia

  • Duelos y duelo post-ruptura amorosa
  • Dependencia emocional
  • Celos, control y desconfianza
  • Trabajar el estilo de apego
  • Crecimiento Personal
  • ...

Trabajo desde las siguientes corrientes psicológicas

  • Terapia cognitivo-conductual
  • Terapias contextuales/de tercera generación: Terapia integral de pareja, Mindfulness/Atención Plena, Aceptación y Compromiso, Activación Conductual...
  • Psicología afirmativa LGTBIQA+

    • En todo momento se garantiza una intervención basada en evidencias científicas

Fases del proceso terapéutico:

  • 1ª fase: Recogida de información, evaluación y primeras pautas siempre que sea posible.
  • 2ª fase: Intervención sobre los problemas planteados. Esta fase es el grueso de la terapia y puede durar un nº de sesiones determinado según cada caso.
  • 3ª fase: Cumplimiento de objetivos y alta terapéutica
  • 4ª fase: Seguimiento para comprobar que los cambios se han afianzado y todo sigue bien.

¿Qué incluye la terapia conmigo?

Intervención individualizada

Cada caso es único y no se pueden aplicar las mismas técnicas para todo el mundo como si fuese una receta.Se elabora un plan de intervención totalmente personalizado y centrado en tus necesidades y en los recursos de los que ya dispones.

Materiales y ejercicios

La sesión no dura solamente la hora que estemos juntos, te enviaré material y ejercicios para seguir trabajando en casa y avanzar en la problemática de forma integral.

Comunicación y disponibilidad

Estaré disponible para ti por correo, Whatsapp o por teléfono para cualquier duda sobre los aspectos trabajados y los ejercicios.

Confidencialidad y tranquilidad

Todo lo que se habla en sesión, se queda en sesión bajo secreto profesional, tal y como lo recoge el Código Deontológico.

Es muy importante que sepas que la figura del terapeuta no es la de un "mago" que te va a solucionar todos tus problemas. El profesional es una guía o un acompañamiento que te conduce hacia la solución de aquello que te preocupa, pero el protagonista siempre eres tú y los resultados que consigues a través de tu constancia y dedicación, que junto con el trabajo del profesional, dan muy buenos resultados. La clave es el trabajo en equipo.