De la incertidumbre al catastrofismo hay un paso

De la incertidumbre al catastrofismo hay un paso. Cuando sentimos incertidumbre acerca de algún acontecimiento es muy fácil acabar cayendo en pensamientos catastrofistas (“si algo puede salir mal, saldrá mal”), esto es algo muy normal que suele suceder de forma involuntaria, y es que nos ponemos en lo peor ante la falta de información 😫. ⠀
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Lo desconocido, el miedo a los cambios, la sensación de no tener el control sobre lo que sucederá a continuación en nuestra vida, es algo que puede generar bastante ansiedad. ⠀
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No son pocas las personas que ante una situación de incertidumbre prefieren recibir una mala noticia antes que seguir en estado de espera, sin saber lo que ocurrirá durante días.⠀
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Por eso creo que es bastante importante intentar aceptar la incertidumbre como emoción, entender que es absolutamente normal que aparezca y que, es más, tiene una función. Y mientras esperamos a ver cómo se resuelve la situación en cuestión, seguir con nuestra vida, prestando atención al resto de cosas que sí que conocemos y que sí que siguen en marcha y podemos gestionar de forma activa.