Tú no eres tus pensamientos, ni tus emociones

⚡Los pensamientos y las emociones no dejan de ser eventos internos que nos afectan y condicionan en la forma en la que interpretamos el mundo 💫. ⠀
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🧠Tú no eres tus pensamientos, ni tus emociones. No te definen. Convives con ellos, transitan tu mente, tu cuerpo y están en continuo cambio y movimiento…pero no son tú. No te fusiones con ellos 🌦.⠀
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🌿Sentirme triste no me hace una persona triste. Pensar que soy un desastre, no me convierte en un desastre. Pensar que no puedo negarme a algo porque si lo hago habrá consecuencias terribles, no lo hace una realidad. ⠀
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✨Ojo con el razonamiento emocional y con las ideas de este tipo, porque si bien es normal tenerlas de vez en cuando asomando por ahí, no hay que darlas por válidas, de hecho, es bastante terapéutico cuestionarlas, para que no nos acaben alejando de nuestros valores y de nuestros objetivos, y por supuesto, de una buena autoestima.⠀
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Ya lo he dicho por aquí más de una vez, y lxs que habéis estado en consulta conmigo lo sabéis porque lo tengo literalmente en la pared plantado, pero vuelvo a repetirlo: no creas todo lo que piensas 💜